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スポーツ - ダフィーの寝言【神奈川県の整体よもやま話】

ダフィーの寝言【神奈川県の整体よもやま話】

神奈川県大和市の小田急江ノ島線南林間駅徒歩3分の整体院。産後・妊娠中の骨盤矯正、腰痛、肩こり、姿勢矯正、膝痛、更年期障害、頭痛、スポーツ障害が気になる方、ご相談ください。

「スポーツ」 一覧

筋トレしても筋量が増えない体質

2017/12/23   -スポーツ
 

筋肉がつきずらい体質=ハードゲイナーの人の筋量アップ方を考察します。

腰痛からのバーベルスクワットへの復帰(強化に向けて)

蹴りだしやジャンプなどに必要な殿筋・ハムストリングを強化するためのスクワットへの導入のご紹介です。

腰痛からバーベル・スクワットへの復帰(殿筋編)

前回、筋々膜性腰痛からバーベル・スクワットへの復帰のファースト・ステップを記事にしました。
今回はその引き続きです。特に大殿筋からハムストリングにかけてをフォーカスします。

スクワットによる筋々膜性腰痛の当院の対処

バックスクワットへの復帰のための動作改善プロセスの一例。

スクワットなどの運動時の筋々膜性腰痛の発症メカニズム

スクワットで起こしやすい障害である筋々膜性腰痛について解説の第一弾です。

当院のトレーニング・アイテム(バーベル編)

当院のアイテム紹介「バーベル編」です。

筋トレがスポーツする人ためだけのものって誰が言ったの?

運動愛好者だけでなく、一般の方にも筋トレって大事ですっという話。

背中の肉離れかも?

2017/03/15   -スポーツ, 日常の事

背中を怪我しました。皆さんもやり過ぎには注意しましょう。

当院のトレーニング・アイテム(トランポリン編)

2017/03/01   -スポーツ
 

今回は、当院のアイテム紹介シリーズで、トランポリン編です。

当院のトレーニングアイテム(マルチ・ベンチ)

当院のアイテム紹介です。マルチポジション・ベンチです

おっさんからのアグレッシブ・インラインスケート(JUMP ATTACK編)

アグレッシブ・インラインスケートをやっていて痛感するのがジャンプ力の低下。そこでジャンプアタックに目をつけたのでした。今回はそのご紹介。

おっさんからのアグレッシブ・インラインスケート①

スポーツ現場における女性周期のコンディショニング

女性アスリートに対する生理周期とコンディショニングについて講演会でのご報告です。女性アスリートで問題になるのは、摂食障害・月経不順・貧血・疲労骨折です。

バーベル・スクワット時の腰痛からの回復や、予防のためにやってもらいたい事

腰痛時のバーベル・スクワットについて

スクワットにおける腰痛でのリハビリから競技復帰までのプレ段階の練習方を載せています。今回は、腰痛を防ぐためにスクワット時に何を気をつければ良いかの検証です。

当院のトレーニング・アイテム(フラットベンチ編)

当院のトレーニング・アイテム(スクワットラック編)

当院愛用格安スクワットラックのご紹介。オマケにスクワットのやり方を少々。

PfilAtesと運動選手における体幹筋の使い方の違いについて

「わかさ21」12月号においてPfilAtes認定指導施設として載せていただきました。今回は関連して、骨盤底筋・体幹筋群のエクササイズで、それぞれの運動する人の活動レベルの違いで、やり方や意識するところが違ってくるというお話です。

当院の運動処方における漸進性の解説

腰痛にならないような雪かきのコツをちょっと考えてみました。

いや~、今回の大雪はすごかったですね。 除雪作業で腰を痛められた方も多いのでは? ...